<aside> 💡 心得：一開始寫沒有什麼特別的想法，可是後來發現寫完美的一天是有意義的，因為這樣描述時會包含很多自己「最開心、最驕傲、最幸福」的那些時刻，這些時刻具體被寫出來是很有力量的。

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<aside> 💡 優化：開始臨摹完美的一天之前或之後，可以先看過去完美的一天裡面這些問題，寫之前看，會讓自己更知道怎麼動筆，寫之後看，會讓自己更有意識地看自己完美的一天描述出來的意義。

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<aside> 💡 優化：重新讀自己完美的一天時，其實很難找出自己的價值觀是什麼，很難用具體語言或是個標籤標出價值觀是什麼。所以，給大家過去完美的一天裡面表格中普遍的價值觀(**Common Personal Core Values)**的名詞，能夠讓大家更快速下筆。開始標出自己的價值觀之後，每一個跟某價值觀有相關的就標記一次，我記錄重複出現的，出現越多次的知道越重要。

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早上在舒服的床上醒來，陽光從我身旁的窗戶灑進來，直接灑在我的臉上和我身上的棉被。我的棉被被太陽曬得暖暖的，身上的棉被是我最喜歡的稍稍有點粗粗的棉質質地，我全身在棉被裡動一動，感受粗粗的棉被在我皮膚上輕輕地按摩。(Comfort)

我轉身看看我老公(love)，他還熟睡在我身邊，現在才剛剛天亮沒有多久，我想他應該還要再睡個幾個小時，但是我不想要錯過我喜歡的早晨時間，我想要起來在陽光下喝喝咖啡，吃吃我喜歡的小早餐(simplicity)(minimalism)(independence)(comfort)(freedom)(introspectiveness) 。

我先到浴室梳洗，浴室不大但是裝飾得非常溫馨，乾乾淨淨地非常極簡(simplicity)(minimalism)(comfort)。我梳洗完之後，走到臥房外面的小廚房，小廚房面對的就是戶外(freedom)(Nature)，空氣非常乾淨，外面就是藍天白雲，有點像是我們在多明尼加的小公寓。我打開冰箱，拿出簡單的雞蛋和蔬果(simplicity)，開始準備我自己的早餐。我邊看著煎鍋上的雞蛋，邊看著廚房整片落地窗外面的藍天白雲(freedom)(introspectiveness) ，外面有令人驚豔的山景，俯瞰整個小鎮和小鎮外的大海(Nature)。我心裡想著我現在是多麼地寧靜(Calmness)(inner peace)，我不需要趕去開會或教課，我今天沒有特別需要處理的事情，我沒有一定時間要去做任何的事情安排，所以我更可以享受現在做早餐的感覺(living in the moment)，我可以慢慢來，聽著煎蛋在鍋子上滋滋滋的聲響，眼前看著美麗的風景，想想這些風景下的人都在做什麼。

我把手上的芒果和草莓切成小小塊的，放在我白色的大盤子上，再把煎好的兩顆蛋放在盤子上，另一個爐頭上的摩卡爐也把我的濃縮咖啡煮好了，我把咖啡倒進我喜歡的陶杯裡，把我的早餐拿到我們小客廳外的小陽台，坐在有個小軟墊的木頭椅子上，慢慢開始吃我簡單的小早餐。(comfort)(simplicity)

我看著眼前的早餐，蠻開心我可以吃得這麼簡單(simplicity)，其實我可以吃我就很開心，身體得到我足夠的養分(efficiency)，我就可以做我今天想要做的事情。當然，還有我的咖啡，我很享受喝著我濃濃的咖啡，加進一些些牛奶，聞著咖啡的味道開始我的一天(comfort)。

今天是非常晴朗的一天，藍天只有幾朵白雲點綴，今天一整天都不會下雨，應該是可以出去走走的日子(freedom)(activeness)(explore)。今天不用工作，我不用工作也能夠負擔每天的開銷(freedom)，我每天也幾乎沒有開銷(freedom)，因為我喜歡的事情幾乎都是免費的(simplicity)。我想我今天就去鎮上走走好了，可是我想要等老公醒來(love)(companionship)，我想要跟他一起去街上走走，說說笑笑，我知道他應該又可以告訴我什麼他在維基百科上讀到的小知識，我的老公就是我的維基百科，而且還自動幫我篩選我喜歡聽的東西(intelligence)。

山和海就在我的面前，這個小鎮有許多紅色屋頂，就像是台南鄉下老家的樣子(simplicity)(nature)。我想起鄉下老家的古厝，很開心最後古厝被留下來了，那個充滿我小時候回憶的地方，很開心沒有被拆掉。最終，全家人都還是捨不得，畢竟感情與回憶比新台幣重要，真是太幸運大家都同意了(efficiency)(limit the waste)(legacy)。

我走到客廳拿起我的紙和筆，再走回客廳外的小陽台坐下(nature)，我想要來做今天早上的Morning Pages(introspectiveness)(insightfulness)(intelligence)，我都還沒有開始，我就已經很開心了，因為我知道寫完都會有種心情舒暢的感覺，所以我都還沒開始動筆，我心情就已經愉悅了起來。我拿起我喜歡的黑色油性筆，在我輕薄的筆記本下開始寫下我當下頭腦裡全部的感覺與想法(introspectiveness)(insightfulness)。我想想我的人生蠻充實的，我想想身邊我愛的人與愛我的人(love)(companionship)，我寫下我與自己的對話(introspectiveness)(insightfulness)，寫完滿滿的三頁，寫到最後越來越抽象，這次morning pages又是一個開心的自我探索(explore)。

我把筆記本和早餐都拿進廚房，不曉得現在應該要做什麼(spontaneity) ，我想我先來做做簡單的瑜珈運動好了(activeness)，拉拉筋很簡單，很多瑜珈靜止的動作可以讓我不動也可以運動，因為不動也可以心跳加速(efficiency)，不動我的腦袋就可以繼續動繼續放空，放空是我最喜歡做的事情，做做白日夢，想想我喜歡的回憶(freedom)(introspectiveness)(legacy)。

瑜珈做完身體都熱起來了，我想我可以做一些心肺運動，不然我來做做mountain climber和深蹲。做完了深蹲，我把我身邊簡單的dumbbells 拿起來做三個sets。不知不覺，我就運動了一個半小時了(activeness)(fitness)(health)。

我打開手機上的行事曆，看看我今天的一日行程：寫旅遊紀錄分享(making influence)、和團隊腦力激盪(community)(creativity)、計算這個月可以分享給團隊多少盈收(sharing)、練習西班牙語(growth)、和朋友吃晚餐(companionship)、喝喝小酒(freedom)。我想我可以在我老公起床之前完成我的工作，中午之後和老公出去走走，邊走邊跟他練西班牙語口說，晚上回來整理一下，再出門到旁邊小酒館跟朋友見面。

我開始寫我今天想要跟大家分享的旅遊紀錄分享，是我最近去非洲這個大家沒有聽過的國家的旅行(explore)，非洲沒有我想像高難度，我很開心我在這裡認識了這麼多愛冒險的人(adventurousness)(companionship)，因為他們通常都最活在當下(living in the moment)，通常也是樂觀主義者(positivity)，我也很開心他們像我一樣有點好動(activeness)，喜歡開無意義的玩笑(cheerfulness)。我喜歡推翻我自己的成見(growth)(insightfulness)，我喜歡讓自己發現我以為難的事情都不難(growth)，我以為危險的地方都不危險，我分享理想要跟大家說世界就是這麼美麗(making influence)，我們看起來都不一樣但是追求的最終價值觀都一樣(insightfulness)，**所以我們每個人代表的都是人生一條可能的路，我們都要去羅馬，而我們看到走不一樣的路的人我們都要謝謝他們，因為也可以通往羅馬的杜也可以通往羅馬的路(creativity)。**我靜靜地在我的電腦上打下我想要跟大家分享的攻略和小故事，不小心就寫成感恩日記了(positivity)。

我的心中很平靜(inner peace)，我沒有什麼需要追求的，我只需要好好過著每一天，好好吃飯，好好喝水，好好跟我身邊的人相處(simplicity)。

專心地寫完我的旅遊紀錄分享後，我上線跟我的團隊見面，我們今天要上線一起腦力激盪(creativity)，看我們能想出什麼有創業、有趣、大家能理解而回響也高的推廣活動，讓大家可以參與一分鐘就了解到生活中極簡的重要，看到我們世界如何因為過於重視物質需求而造成過度生產，造成世界上能源的浪費以及垃圾問題，同時也可以納入如何脫離物質主義與消費主義的框架(insightfulness)(adventurousness)，看到世界上貧富差距的問題(making influence)(minimalism)(efficiency)。聊到這些世界上的問題通常都會沉重些，所以我很慶幸我身邊的團隊都著重在我們可以改變下一秒的未來可以做的事情(efficiency)(positivity)(activeness)，而不是只一直聊問題的嚴重程度，我知道我們可以用創意開心的方式讓大家看到嚴重的問題。

和團隊結束開會後，我打開看看這個月的盈收，我很開心大家都可以領到他們覺得足夠的金額(fairness)，幫大家創造可以幫他們生活更好更有意義的東西(making influence)，讓他們更滿足的東西，我的人生就更滿足，這應該就是開放關係這幾十年來我最大的學習：學會處理嫉妒，常常將別人快樂的感覺感同身受，感受這世界上大家共好的幸福樣貌。

最近很多時間我都撥給自己和跟老公相處，偶爾也會出門跟情人約會(diversity)。我身邊的朋友都是不同國家的人(diversity)，我們一起住在這個絕美的小鎮(comfort)，每天我們做自己喜歡的工作(independence)(self-realization)，完成工作之後我們就聚一聚。我們會彼此閒話家常，也會一起聊聊工作上發生的事情(companionship)，偶爾我們也會聊聊人生的大道理(insightfulness)(intelligence)，我們喜歡彼此挑戰彼此的想法，因為我們的想法都很不一樣(diversity)，但是我們最終的人生目標都一樣，所以我們藉由挑戰彼此想法的方式，找出自己的盲點和適合自己的達到目標的捷徑(insightfulness)(intelligence)。今天晚上吃飯時，大家應該都可以來，真的非常期待今天我們又可以開心地聊什麼。